みなさまこんにちは。
水を飲むと痩せるのは
聞いたことがあるのではないでしょうか？

水を飲むと、
血流が促されリンパの流れが良くなるので
痩せやすくなります。

最低1.5L、できれば２Lは飲むといいです。

ポイントは飲むタイミング。
これを知っておくと結果が変わります！

＜痩せる水の飲み方＞　

①朝起きてすぐ
２００ｍｌ以上の水を一気に飲み、腸と脳を刺激する。
就寝中は体の修復時間。たくさん水を使っているですよ。

②夜寝る前
寝る前に一杯飲む。就寝中にトイレが近くなるのでたくさん飲まなくてもOK。

③入浴の前後
入浴時には体内の循環が良くなるため、水を補給しておくと老廃物を早く外へ導いてくれます。
また入浴後も失った汗の分はしっかり補給しておきましょう。

④生活の中では少しずつがポイント
飲みなれないうちは、まずいつも横に水を置いておき、
こまめに一口ずつでも飲むようにします。

水筒はどれだけ飲んだか分からないのでできれば透明のボトルの方が
今どれだけ飲んだか分かるのでおススメです。
1.5Lor２Lのペットボトルを常備しておくと、
確実にその日の量が把握できます。

Qトイレは近くならない？
→最初は近くなりますが、１日６～8回くらいは身体の流れの良い回数ですので慣れてみましょう。

Q.コーヒーやお茶は飲んでもよい？
→カフェインやアルコールは、利尿作用があり脳への刺激で排尿を促すだけで、必要な水分も出てしまいます。逆に身体が乾燥します。
なのでこれらを飲む日は余分にお水も摂ってくださいね。

身体に必要な水分は、色も味もなにもない「水」のみです。
それ以外は嗜好品と思って下さい(^^)/

【お水を飲むメリット】
お水を1.5L以上飲み始めて、
２週間ほどで便秘が改善したり、肌艶が良くなった、むくみがなくなってきたなど感じる方も多いです。

身体が軽く感じたり、肩こりなどの疲労が減ってきたりして、動きやすい身体に。結果痩せやすい体質へと向かっていきます。

まだ水を1日1.5-2L飲めていないという方で、痩せたい、健康を維持したい方はぜひ実践してみてくださいね(^^)/

当店では体への浸透率が高い良質なお水の定期配送をご用意しております。

《エステ・プロラボ　ファストプロウォーター》500ml、2L

詳しくはオンラインショップからどうぞ。

オンラインショップの事前登録はこちら